Jak zacząć zdrowo się odżywiać? 5 prostych zasad.

Podstawowe zasady zdrowego odżywiania są proste i powszechnie znane, a jednak dla większości z nas stanowią niemały kłopot. Dlaczego tak trudno się do nich stosować i coraz więcej osób ma…

Zasada ŻP, czyli o tym, jak schudnąć zdrowo

Jedzenie ma duży wpływ na wygląd sylwetki. Ideałem jest waga mieszcząca się w normie i smukła sylwetka. Nie może być to jednak cel jedyny.Dbania o wygląd nie powinno się oddzielać…